Kindheit & Jugend
1964, dem Jahr als Muhammad Ali erstmals Boxweltmeister wurde und Martin Luther King den Friedensnobelpreis erhielt, kam ich im niederrheinischen Kempen zur Welt.
Als „Kempener Kappes-Buur“, wie meine Mutter scherzhaft bemerkte, wurde ich am 19. Oktober geboren, obwohl wir so weit von der Landwirtschaft entfernt waren, wie die Menschheit vom Mond, der erst fünf Jahre später erobert wurde.
Aufgewachsen als Sohn einer sportlichen Mutter und eines handballspielenden sowie leichtathletischen Vaters, wurde der Sportplatz früh zu meiner zweiten Heimat. In meiner Kindheit und Jugend schlug mein Herz zunächst für den Fußball, der mich bis in die Niederrheinliga führte. Doch das Laufen faszinierte mich von Beginn an und so verabschiedete ich mich 1980 vom runden Leder und widmete mich jetzt 16-jährig ganz dem Lauftraining in der Natur, auf der Straße und dem Training auf der Bahn.
Laufsport
Die Mittelstrecken über 800 m, 1000 m und 1500 m faszinierten mich besonders. Mit einer 800 m-Zeit von 1:57,34 Minuten erreichte ich Mitte der 80er Jahre, trotz hoher Leistungsdichte, ein solides Mittelmaß. 1984 erlebte ich einen Wendepunkt in meiner Laufkarriere: Mein Coach wollte meine Leistung mit „guttuenden Pillen“ steigern. Ich entschied mich sofort dagegen, was meinen Ausschluss aus dem Leistungskader nach sich zog. Zurück in meinem Heimatclub, vertiefte ich mich autodidaktisch in die wissenschaftliche Trainingssteuerung, erprobte verschiedenste Methoden und genoss den wettkampforientierten sowie entspannten Laufsport.
Seit 1980 habe ich in den landschaftlichen Schönheiten am Niederrhein, in den Niederlanden und im Urlaub unzählige Kilometer zurückgelegt und dürfte damit die Erde seither zweimal umrundet haben.
Laufkurse
Mit Anfang 30 entdeckte ich mein Talent, die Menschen dafür begeistern und motivieren zu können, sich selbst auf läuferischer und gesundheitsorientierter Breitensportebene zu entwickeln. Aus dem Lauftreff-Übungsleiterschein des Leichtathletik-verbandes Nordrhein resultierten von 1995 bis 1997 mehr-monatige, über Krankenkassen und Bildungswerke angebotene Laufkurse für Einsteigerinnen und Einsteiger. „Schnupperer“ an das Laufen heranzuführen und zu begleiten bereitet mir seither große Freude.
Halte ich mir die damaligen Trainingspläne für den sanften Einstieg und das hierfür selbst verfasste Manuskript vor Augen, das ich meinen Schützlingen seinerzeit an die Hand gab, dann war bereits damals der Grundstein für mein Happy Runner-Konzept gelegt.
Organisator
Als Mitbegründer des Krefelder Pfingstlaufes prägte ich von 1996 bis 2015 dessen Konzept als einzigartiges Lauf-Event ohne Zeitmessung und Wettkampfcharakter, was neue Standards im Breitensport setzte. Seit 1997 konnte ich beruflich meine Leidenschaft für die Organisation und Moderation von Sportveranstaltungen ausleben. 1999 führte das Happy Runner-Konzept dazu, den Triathlon für Menschen mit Behinderung zugänglich zu machen, was 2016 zur Aufnahme des Paratriathlons in das paralympische Programm führte.
„Mit Holger verbindet mich die Leidenschaft für Ausdauersport. Viele Jahre hatte ich das Vergnügen gemeinsam mit Holger den Willicher Triathlon zu organisieren. Er trug maßgeblich dazu bei, den Handicapsport im deutschen Triathlon zu etablieren.“
Petra Gerhardt
Moderator
Seit 2000 widmete ich mich zudem dem Handbikesport, eine der dynamischsten Ausdauerdisziplinen für Menschen mit und ohne Handicap. Die Mitorganisation von Handbike-Rennen bei Marathons und City-Läufen reicht von Duisburg bis Düsseldorf und von Korschenbroich bis Nettetal bis zur Begleitung von Events in Südafrika und Indien.
„Holgers Läuferherz an seiner Seite live zu erleben, bereitet pure Freude. Was er mit dieser Begeisterung so viele Jahre auch für den Handbikesport und in unserer gemeinsamen Organisation von tollen Rennen beigetragen hat, ist schlichtweg einmalig.“
Stefan Voormans
Immer als Läufer aktiv
Parallel zu diesen wundervollen Erfahrungen verlor ich mein eigenes läuferisches Level mit anhaltender Freude und nie versiegender Motivation nicht aus den Augen. Seit den Nullerjahren bis heute gehöre ich in den jeweiligen Masters-(Alters)klassen über die Strecken 800 m, 1500 m, 3000 m und 5000 m bis zum Halbmarathon zur Top 20, nicht selten auch zur Top 10 in Deutschland. Neben mehrmaligen Teilnahmen an den Deutschen Meisterschaften bin ich in den Bestenlisten des Leichtathletikverbandes Nordrhein auf manche dieser Distanzen seit vielen Jahren weit oder sogar ganz vorne platziert.
Happy Runner
Im April 2023 fragte mich ein guter Freund, ob ich für seine Frau, die gerne mit dem Laufen beginnen wollte, ein Anfängermanuskript zur Hand hätte, da sie sich von der Informationsflut im Internet überfordert fühlte. Ich stellte ihr mein einfaches, aber bewährtes und drei Seiten starkes Manuskript zur Verfügung, das prompt begeistert aufgenommen wurde. Ihr positives Feedback und der Anstupser meines Freundes, doch mehr daraus zu machen, motivierten mich. Nur drei Tage später begann ich mit dem Schreiben von „Happy Runner“, um meine 44 Jahre Lauf-Erfahrung seit 1980 festzuhalten.
Lasse dich inspirieren und werde mit mir gemeinsam zum Happy Runner.
Meinungen
Was man über Holger sagt:
„Dass meine Frau Nicole und ich im April 2023 mit unserer Frage für Holger die Initialzündung zum Schreiben von Happy Runner gegeben haben, ist einfach toll.“
Daniel Novotny
Kraftsportler, dessen Frau anhand des
ursprünglichen Happy Runner-Manuskripts
zum Laufen gefunden hat.
„Vor dem ruhigen Laufen hatte ich immer ganz gehörigen Bammel, bis mir Holger mit seiner Herangehensweise über Happy Runner deutlich gemacht hat, worauf es als Einsteigerin ankommt. Ich bin sicher und wünsche ihm von Herzen, dass er mit seinem motivierenden Konzept viele Menschen erreichen und in Bewegung bringen wird.“
Simone Lutter
(CrossFit ist ihre ausdauernde Leidenschaft)
Stefan Vormanns
Handbiker & Ausdauerathlet
im Behindertensport
„Mit Holger verbindet mich die Leidenschaft für Ausdauersport. Viele Jahre hatte ich das Vergnügen gemeinsam mit Holger den Willicher Triathlon zu organisieren. Er trug maßgeblich dazu bei, den Handicapsport im deutschen Triathlon zu etablieren.“
Petra Gerhardt
Niederhosenbach
„Genau wie es Holger so amüsant und treffend in seinem Buch beschreibt, stellte sich mir die Frage: wie baut man’s denn nun von Anfang an so auf, dass das Laufen dauerhaft Freude macht? Der Austausch mit ihm war für mich der entscheidende Wakeupper. Er hat mich mit seinem Hintergrundwissen ungemein motivieren können. Heute weiß ich, was es bedeutet, im gesunden Wohlfühltempo zu joggen und die bewusste Entspannung dabei nicht zu kurz kommen zu lassen. Dass er all sein Herz und seine Erfahrung in dieses authentische Buch gepackt hat, finde ich super und gerade für Lauf-Newcomer ist Happy Runner ein echter Knaller.“
Peter Hellings
Hobbyläufer & waschechter Happy-Runner
„Ich gratuliere dir, lieber Holger, zu Happy Runner. Für dich steht immer der Mensch hinter dem Sportler im Vordergrund. Dein Enthusiasmus, deine Leidenschaft und auch deine riesige, weil jahrzehntelange Erfahrung im und für den Laufsport hast du in diesem tollem Werk eingebracht“.
Mario Schubert
Tennis- und passionierter Schachspieler,
der sich stets die ruhigen Dauerläufe gönnt
Mein herzliches Dankeschön geht an:
Andreas Willems
der so ein fantastisches Layout
für das Buch entwickelt hat.
Eric Froschauer
der für mich meine wunderschöne Webseite
mit viel Geduld und Kreativität erstellte.